• Was brauche ich für IMFIT?

    Sowohl bei den Gruppentrainings als auch bei den Einzeltrainings tragen Sie Sportbekleidung. Sie brauchen:

    *  bequeme breite Sporthose (idealerweise aus Baumwolle)

    *  Socken oder saubere Schuhe

    *  großes Tuch für die Matte (oder eigene Yoga-Matte)

    *  kleines Tuch für die eigene Nutzung


    Alles Weitere wird zur Verfügung gestellt!

  • Wie viel Zeit sollte man für das Training investieren?

    Im Durchschnitt braucht man für den gesamten Kurs von IMFIT 1-2 Monate, abhängig vom Ausgangszustand der Muskulatur und Ihren persönlichen Zielen. Das Training daheim nimmt 30-60 Minuten pro Tag in Anspruch.


    Achtung: Das Gerät darf maximal 2 Stunden am Stück verwendet werden!

  • Wie laufen die Trainingseinheiten ab?

    Die Teilnehmerinnen bleiben im Laufe des ganzen Trainings angezogen und testen sich selbst unter den Anweisungen der Trainerin.

  • Wie halte ich die Muskeln nach dem IMFIT in einem guten Zustand?

    Sex mit Ihrem Partner reicht vollkommen aus. Wenn er gerade nicht in der Nähe ist oder Sie Single sind, sollten Sie mit den Geräten weiterhin 2-3 Mal die Woche trainieren.

  • Verliere ich meine Fähigkeiten, wenn ich den Kurs frühzeitig abbreche?

    Die Fähigkeiten gehen nicht verloren, da Ihre Muskeln ein „Gedächtnis“ haben. Wenn Sie das Training später wieder aufnehmen möchten, brauchen Sie – genau wie bei jeder anderen Sportart – nur ein bisschen mehr Zeit, um wieder in Schwung zu kommen.

  • Wie spüre ich, dass meine Muskeln sich entwickeln?

    Während des ersten Trainings prüfen Sie zusammen mit der Trainerin den Zustand Ihrer Muskulatur. Beim zweiten Training prüfen Sie dies wieder und Sie werden sicher den Unterschied merken.

  • Wann darf IMFIT nicht angewendet werden?

    Da IMFIT hinsichtlich Risiken dem Geschlechtsverkehr gleichgestellt wird, sollen Sie es meiden, wenn Ihr Arzt „sexuelle Ruhe“ Ihnen empfohlen hat. Zu den Kontraindikationen zählen:

    *  Schwangerschaft

    *  erste Wochen nach der Entbindung oder Operationen (solange der Arzt keinen Sex erlaubt, etwa 6 Wochen)

    *  Krebs und bösartige Neubildungen

    *  Fieber

    *  akute Entzündungen und Infektionen des Urogenitalsystems (Blasenentzündung, Scheidenpilz) und sexuell übertragbare Krankheiten

    *  Myome über 20 mm (Ultraschalluntersuchung und Besprechung mit dem Arzt sind notwendig)

    *  starke Gebärmuttersenkung (Stufe 3 oder 4)

    *  Bedingungen, bei denen der Gynäkologe eindeutig einen chirurgischen Eingriff empfiehlt

    *  Prolapse in der Lendenwirbelsäule (individuell, Teil des Programms ist möglich)

    *  Periode (sehr individuell)

  • Gibt es Altersbegrenzungen?

    Jede Frau kann unabhängig von ihrem Alter ihre Intimmuskeln stärken und sie steuern lernen. Im Notfall verfügt die eingeschlafene Muskelschicht über Stammzellen, aus denen sich neue Muskulatur bilden kann.  Das Programm wird ab 18 Jahren angeboten.

  • Was sind die Vorteile von IMFIT?

    *  hohe Effektivität

    *  Komfort

    *  Sicherheit

    *  Erschwinglichkeit

    *  schnelle Resultate

    *  garantierte Erfolge bei regelmäßigem Training

    *  nützliche Fähigkeiten für das ganze Leben

  • Wie zeigen sich die Ergebnisse der Trainings im Leben?

    *  Ihre weibliche Gesundheit wird dank der gesteigerten Durchblutung der Beckenorgane verbessert

    *  Hormonhaushalt optimiert sich

    *  Gewebe wird elastischer und gleichzeitig straffer

    *  „Fitness“ mit Ihrem Partner verbessert sich

    *  allgemein besseres Körpergefühl in den Wechseljahren

    *  Bauch, Beine und Po werden durch die dynamischen Übungen gestärkt

    *  Schöne, glatte Haut, starke Nägel und geschmeidiges Haar

    *  Gesunde Gefässe und Knochen

    *  Eine gute Portion Selbsbewustsein und Anziehungskraft


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